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debes dejar de hacer esto para perder peso para siempre.

Las estadísticas son abrumadoras. El mundo es cada vez más gordo. Debes dejar de hacer esto para perder peso para siempre.

Secretos para subir de músculo.

La verdad es que no hay secretos, fin del artículo... (no te vayas por favor, era la única forma de hacerte quedar). Me rompieron la...

Cardio en ayunas: ¿realmente funciona?

Mitos y más mitos. A una persona se le ocurre decir que le funciono para obtener resultados e inmediatamente todos nos subimos al tren...

beneficios del ejercicio

Puedes ser la chava que se toma 5 fotos después de cada serie o la intensa que se mete a 3 clases seguidas de spinning. Puedes ser el...

Fibras musculares

¿Alguna vez has notado como generalmente los que corren maratones no pueden hacer ejercicios de fuerza como box jumps y los que hacen...

¿por qué crecen los músculos?

Si tu objetivo es aumentar la masa muscular, es importante que entiendas cómo funciona este proceso para que puedas aplicarlo y consigas...

VO2: Condición físia

El VO2 MAX, o consumo máximo de oxígeno, es el volumen máximo de oxigeno que el organismo es capaz de metabolizar por unidad de tiempo....