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¿Odias hacer dietas? tienes que leer esto...
Si odias hacer dietas, si después de meses de esfuerzo y sacrificio siempre vuelves a subir de peso, los siguientes tips son para ti.
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Giancarlo Piccolo
- 14 nov 2022
- 7 min.
debes dejar de hacer esto para perder peso para siempre.
Las estadísticas son abrumadoras. El mundo es cada vez más gordo. Debes dejar de hacer esto para perder peso para siempre.
Giancarlo Piccolo
- 29 oct 2020
- 6 min.
Secretos para subir de músculo.
La verdad es que no hay secretos, fin del artículo... (no te vayas por favor, era la única forma de hacerte quedar). Me rompieron la...
Giancarlo Piccolo
- 14 oct 2018
- 3 min.
Por qué conocerte es lo más importante para obtener resultados.
Me hubiera gustado que alguien me diera este consejo hace mucho tiempo. Me habría ahorrado horas y horas de cardio en una elíptica,...
Santiago espinosa
- 17 sept 2018
- 6 min.
No, no te vas a morir por tomar refrescos de dieta o por usar edulcorantes artificiales.
Los edulcorantes artificiales junto con los refrescos de dieta son altamente satanizados, sin embargo la mayoría de lo que se dice sobre...
Giancarlo Piccolo
- 14 sept 2018
- 5 min.
Guía para comenzar con el Ayuno Intermitente.
Si siguen cualquier cuenta de nutrición en Instagram, seguro que han escuchado hablar del ayuno intermitente. Como cualquier otra...
Giancarlo Piccolo
- 19 ago 2018
- 3 min.
Macronutrientes
Es verdad, si se quiere bajar de peso se deben quemar más calorías de las que se consumen, y si se quiere subir de músculo, se deben...
Giancarlo Piccolo
- 19 ago 2018
- 3 min.
¿cuánta proteína necesitamos?
En el ejercicio y la nutrición, siempre hay mitos, modas, dietas de miedo y, sobre todo, mala información. Los huevos eran malos, ahora...
Giancarlo Piccolo
- 19 ago 2018
- 3 min.
CHEAT MEals,¿buenas o malas?
¿Alguna vez les ha pasado que hacen una dieta que les funciona muy bien, pero después de 1 mes se estancan? Maldicen a todos los dioses...
Giancarlo Piccolo
- 19 ago 2018
- 3 min.
alcohol y ejercicio
Es viernes y el cuerpo lo sabe. Nada como ir a comer o a cenar con los amigos y echar unos tragos. En ese momento, el ejercicio y la...
Giancarlo Piccolo
- 17 ago 2018
- 6 min.
tips para bajar de peso
Lo hemos oído todo, en especial las mujeres. La dieta de la manzana, donde solo comes manzanas y agua durante un día, la dieta de la...
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