Wellness

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simple.

¿qué eS

WELLNESS pf?

Wellness PF es un movimiento que busca desarrollar todo el potencial de la gente a través de mostrar la verdad Y LO QUE REALMENTE FUNCIONA en el fitness y la salud. Comenzando con la mentalidad adecuada, utilizamos el ejercicio, la nutrición y otras herramientas para llevar a las personas a un nuevo nivel en su desarrollo personal, profesional, físico y de bienestar general.

El fitness no solo es subir de músculo y quemar grasa. El fitness se trata de buscar ser una mejor persona, de sentirte con la energía y determinación de enfrentar cualquier reto, de tomar las riendas de tu propia vida y convertirte en esa persona que siempre has querido ser. Creeme, el fitness no solo es cómo te ves, es mucho más que eso.

Aquí no encontrarás soluciones mágicas, no creemos en el camino fácil, creemos en el proceso. Si estás buscando cómo perder 10 kilos en una semana o la rutina para subir de músculo en 3 días, esto no es para ti.

Si buscas mejorar y SER MÁS, si buscas alcanzar todo tu potencial, si buscas ser la mejor versión de tí mismo a través del proceso correcto, estás en el lugar indicado.

Bienvenido al movimiento, bienvenidos a Wellness PF.

mentalidad

No despiertas un día decidiendo tener confianza en tí mismo y mágicamente se resuelven todos tus problemas. La confianza se debe de ganar y la única forma es tomando acción.

Toma acción y gana confianza con los Retos PF. 

RETOS

La idea es retarte a ti mismo tomando acción para conseguir cada una de estas. Y una vez conseguida, tratar de mejorarla. 

Lista imposible

Hay tanta información en línea que ya no sabemos ni por donde comenzar.

 

Estas guías te darán toda la información que necesitas para realizar cualquier dieta con la información adecuada.  

GUÍAS NUTRICIÓN

Cada día, tenemos que consumir cierta cantidad de cada macronutriente de acuerdo a nuestros objetivos, tipo de ejercicio que hagamos y otras variables.

Aprende a calcularlos aquí.

Calculadora
macronutrientes

Comer bien no es tan difícil como te han hecho pensar.

 

Aprende lo más básico para comer de la forma adecuada de acuerdo a tus objetivos buscando rendir siempre al máximo. 

Nutrición
101

entrenamiento

Cada mes, encuentra una rutina totalmente nueva. Ya sea que entrenes en el gym o en casa, podrás encontrar algo para ti. 

rutina
del mes.
Rutina pierna pompa
Perder Grasa
musculo brazos

*Checa nuestras guías Y COMIENZA CON EL PIE DERECHO.

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Ejercicio, nutrición y mentalidad para mantener tu cuerpo y mente fuerte.